نظام الصيام المتقطع هو طريقة لتناول الطعام تركز على اختيار مدد خلال الامتناع عن الطعام لتناول الطعام بدلًا من الاهتمام على ماذا تتناول من الأطعمة . هذا لا تُعتبر حمية تقليدية بالمعنى المعتاد �

نظام المتقطع هو نهج حمية يتبعه الكثيرون بهدف عافيتهم. قد يبدو غريبًا للوهلة الأولى ، ولكنه في الحقيقة مباشر ويمكنه اتباعه في نمط حياتك . يتضمن دورة بين فترات الامتناع عن الطعام ووجبات المأكولا